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Ein herzliches „gib mir Flosse Genosse“ von euren Herren 1

Wir melden uns aus unserem Winterschlaf zurück und freuen uns mal wieder etwas von uns hören zu lassen. Die letzten Monate möchten wir mal schnell umreißen und es sei einfach gesagt, dass wir uns durch Zoom – Workouts, Laufchallenges und weitere Aktivitäten irgendwie fit gehalten haben. Damit schließen wir dann dieses Corona – Homeworkout – Kapitel, in der Hoffnung nie mehr darauf zurückgreifen zu müssen!

Die erste Trainingswoche

Diese Woche haben auch wir, auf Grund der Lockerungen, mit unserer Vorbereitung auf dem Laufplatz angefangen. In den nächsten Wochen hoffen wir natürlich darauf auch wieder mit Ball und in der Halle zu trainieren. Doch erstmal heißt es für uns alle: Laufen, Kraft und nochmal Laufen und Kraft.

Gestartet wurde am Dienstag bei bestem Laufwetter mit einer Laufüberprüfung. Anwesend waren neben den üblichen Verdächtigen, unser neuer Co – Trainer „Seppel“ Hahn, unser Neuzugang aus der Zweiten Fynn, unser Rückkehrer Leon, unsere zwei Neuzugänge aus der Oberliga Basti und Finn und Hightower, welcher aus der A – Jugend nun komplett bei uns einsteigt. Herzlich willkommen! Nach der Laufüberprüfung wurde das Team nochmal in einem Tabata – Workout gefordert, in welchem die körperliche Verfassung des ein oder anderen doch recht schnell aufgedeckt werden konnte. Im Post – Workout saß die Mannschaft noch ein wenig zusammen und füllte die verbrauchten Elektrolyte schnell wieder auf.

Tags darauf traf man sich erneut auf dem Platz und nun ging es mehr in Richtung Schnelligkeit. Wir wurden mit Hilfe einer Kombination aus Kraft – und Schnelligkeitsübungen daran gewöhnt Richtungswechsel und verschiedenste Lauf – ABC Übungen koordinativ zu bewältigen. Donnertags kamen wir uns zur letzten Einheit für die Woche zusammen. Nach einem längeren Ausdauerlauf durfte auch endlich Co – Coach „Seppel“ uns quälen und wie geht das besser als in einer ausdauernden Tabataeinheit…

Alles in allem lief die erste Vorbereitungswoche gut ab und es war wieder schön mit dem Team in Persona zu schwitzen und sich zu quälen. Doch ein anderes Gefühl, als vor dem Bildschirm…

Wir wünschen allen anderen Teams, die wir auf dem Platz getroffen haben und auch denen die wir noch sehen werden, einen guten Einstieg in die Vorbereitung.

Ausblick

In den nächsten Wochen könnt Ihr euch drauf verlassen, dass wir euch wieder auf dem Laufenden halten, was in unserem Team passiert und außerdem bekommt ihr selbstverständlich noch unsere Neuzugänge vorgestellt.

Endlich kann man es mal wieder sagen: Bis bald wieder in der Halle und bleibt gesund!

Eure Herren 1